淘宝美容大王の【身体组】OLAY我的最爱~自信的我是最美丽的~更新

喝出白嫩的皮肤   果汁对身体有大大好处哦，相信你们也知道吧，它能大量补充维生素，促进消化，抵抗疾病，加速新陈代谢，补充水分，帮助吸收蛋白质．是不是有很多好处啊，在想想好处那么多了，你的皮肤也不会差哦．

 能瘦腿的水果  
平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能 帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。西瓜:含钾量多，且有利尿的作

如何呵护你嘴唇 
先以热毛巾敷于唇部约5分钟；涂上一层厚厚的凡士林，再用软毛牙刷轻轻擦试唇部，以去除死皮。最后洗净再涂上润唇膏。还可以将脸上用的按摩膏来护理唇部。将按摩膏涂于纯角。以中指及无名指指尖，由上唇中央嘴巴轻按至下唇中央，重复动作5次促进唇部血液循环。每晚睡前进行，记得涂润唇膏哦。长久使用涂润膏会使唇部肌肤过干，一星期至少最好有2天不涂润唇膏，让唇部肌肤休息。快试试吧！让你马上拥有完美双唇

夏季护肤常识

　一年四季，春夏秋冬，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。

　　夏季因气温高，皮肤的毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，汗液分泌多。加之日光中紫外线照射，气候干燥、潮湿变化迅速等原因可伤害皮肤。因此；皮肤的保养尤为重要。夏季人的皮肤性质会有改变，如干性皮肤可转变为中性皮肤，中性皮肤往往转偏油性，所以对皮肤的护理也应注意随之变化。

（1）选择合适的化妆品。油性皮肤适用爽肤水和防晒水，不用含油质的霜或蜜。干性或中性皮肤可用保湿的润肤液或润肤乳液。特别在有空调的房间工作，更应注意补充皮肤的水分，否则也会感觉皮肤干燥而出现皱纹。

（2）化妆宜淡妆，最好选用水质粉底。在擦粉底前应先擦一层润肤乳液或营养霜。选用口红宜以酒红、玫瑰红、粉红为宜，显得清雅、脱俗。眼影化妆应以清淡为主，过于浓艳使人感到烦闷、不清爽。因为夏季汗多，可适当喷洒一些清香的香水，如在耳后、手腕、鬓角、前胸洒几滴即可。

（3）为了使皮肤充分发挥“呼吸”作用，晚上洗脸后擦的护肤液或霜只留半小时即可。临睡前一定要将脸洗净，使皮肤充分得到呼吸。此外，还应注意经常洗澡，把汗液及时洗掉。夜间可穿宽大一些的睡衣，使全身皮肤都有良好的呼吸条件。总之，空气是美肤的重要条件，为了皮肤健康，最好让皮肤得到充分的呼吸。

（4）夏季日光强烈，容易促发黄褐斑或雀斑，因此要注意防晒。尽量避免阳光直接曝晒，外出要减防晒帽或遮阳伞、太阳镜和涂擦防晒霜等。

  终于把这张照片传上来啦记得前两次更新的时候根本显示不了这回好啦 

 夏季护肤清洁为主

　　皮肤除了汗腺之外，还有油脂腺。油脂腺如果分泌油脂太多，会阻塞毛孔，引起皮肤发炎，起暗疮；油脂若分泌太少，皮肤会干燥，容易起皱纹。干性皮肤的人，皮肤多显碱性，所以干性皮肤的人在夏季极易长痱子。夏季炎热的天气使皮脂的分泌更加旺盛，平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变成了油性。油性皮肤的人，由于平时清洁护理不当而长出的粉刺，这时会由于多汗的肌肤对细菌的抵抗力减弱，而引起严重的炎症变成痤疮。受细菌的侵害皮肤有时会长出湿疹，因此，经常保持皮肤的清爽在夏季就变得更加重要了。

　　最可靠有效的办法是彻底清洁皮肤。并且为了适当调理皮肤的酸碱性，对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用洗净力强且不伤害皮肤的洗面乳或其他适合个人肤质的洁面产品。

　　正确的洗脸方法：用少量的水把洗面乳或其它洁面产品在脸上从下向上划圈揉动，使溶液能够充分地溶解表皮毛孔，皮纹等处沉积的皮脂，再用清水冲洗干净，只用清水洗脸不能将表皮上沉积的皮脂污垢洗干净。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗。这样不仅使油污遇冷凝固不易清洗，还会因突然遇冷毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能及时被清除，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时皮肤会急性发炎，这就是通常讲的夏天出汗用冷水会激出痱子的缘故，而对于油性皮肤的人会使你已有的粉刺痤疮加重。——应选用温水洗脸

夏季护肤三注意

   夏季护肤尤其重要。烦扰女性容貌的雀斑、黄褐斑及瑞尔黑变病等面部色素沉着病，均与日晒有关，在夏季发生或加重，而在冬季则减轻或消失。为什么呢？原因是在炎热的夏季，烈日暴晒，直接损伤面部的皮肤细胞；且夏季天气湿热，人体温升高，皮肤多汗，皮肤代谢常引起钠、钾、镁、钙等电解质的不平衡，以及蛋白质氨基酸的失调，因而引起色素沉着，在面部出现斑块或斑点。为此，专家建议，夏季护肤应注意以下三项：- 51SEXY.com -性感门户 -本站群号码 11990660rgW]0~

    ①外出时要带好防晒工具，避免烈日直接曝晒；- 51SEXY.com -性感门户 -本站群号码 11990660_W7Z}7P.p;pz;]
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    ②平时涂些遮光剂；GjVt4{}/o
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    ③而有条件的人，口服身体所需补品，从根本上保护和改善皮肤健康更重要。如口服滋阴清凉的珍珠粉，其所含有丰富的钙、钠、钾、镁、硒等金属元素和微量元素以及众多氨基酸，正是夏季人们所缺乏的。目前，我国上海医大专家研制成功的双益牌水溶珍珠粉，吸收率比普通珍珠粉高达三倍多，已解决了珍珠粉吸收率低的难题。炎热夏季，服用以护肤美容，将有意想不到的效果。性

 夏季护肤升级版 

　　A 深度观点：中医调理

　　到了夏天，很多女性都面临着很多面子问题：皮肤出油、长痘痘了、长斑了等等。可是仅仅通过洗面奶、爽肤水等化妆品来控制，也许只能治标；如果能通过日常生活调理身体内部来治本，能够起到事半功倍的作用.

　　皮肤成为身体弱点

　　中医理论上称风、寒、暑、湿、燥、火，号称六气，当气候变化异常，六气太过或不及，或人体正气不足，抵抗力下降时，六气就变为致病因素，侵入人体而发生疾病。暑、湿、火是夏天之主气。夏天如果暑湿郁于肌肤，可产生痈肿、痱子；湿热蕴结肌肤，肺经郁热，上结于面好发“痤疱”(青春痘)、“毛囊炎”；肝经湿热溢于肌肤易产生“脂溢性脱发”、“手足癣”。因此，夏天皮肤保养预防皮肤病的发生，在饮食、生活起居等提出建议。

　　四套方案改善肌肤

　　皮肤清洁夏季易出汗，皮脂腺分泌旺盛，可以采用药皂、硫磺皂等沐浴，应勤洗澡、勤换衣；面部皮肤可以使用一些水果等原材料自制的洗面奶，每日1～2次清洗，达到清洁的作用。

　　饮食清淡一些皮肤病的发生或加重与食物有密切的关系，如煎炸食品、甜食、辛辣之品多燥热，多食则易燥热内生，而引发痤疱、雀斑；油腻粘滑食品多具湿热之性，多食致湿热上熏，引起酒糟鼻等等，故夏季的饮食宜清淡。

　　中药食膳富有科学内涵内经记载“药食同源，五味养五脏”，寒凉的食物，一般具有清淡泻火、凉血解毒之功效，多用于头面部粉刺、毛囊炎、肿等皮肤病人；具辛味的食物，大多具有发散、行气、行血作用，主要适用于头面、五官、肌肤等上焦或体表之征。大体来讲，油性皮肤可多食柠檬、柚子、苹果、甜瓜、葡萄、芹菜，此类食品能减少油脂分泌；中性皮肤可多食梨、橄榄、卷心菜、哈密瓜、柿子、香蕉，此类食品能补充皮肤的水分。

　　护肤品的选择应用夏季皮肤油脂分泌旺盛者，宜选用清爽型洗面奶，如芦荟系列等。防晒剂宜选用防晒系数(SPF值)12~15范围内的，患有痤疱、脂溢性皮炎、油性皮肤的人忌用。

　　B 新颖视角：疏心降火

　　我的以为密友是位年轻的白领女性，她的肘部被一些小疹子困扰了很长时间，每次看到这些小疹子，她的火气就没来由地往上蹿，并且见人就说这些红点。她涂抹了各种各样的药剂，包括一些激素类药物，仍没有好转。直到上周，她和朋友去喝了一次茶，心情很好，工作也很愉快，全然忘了小疹子的事情，周末的时候，朋友再次见她，小疹子已经不见了。

　　肌肤与情绪的秘密

　　这个例子，其实向现代人表述了一个重要的健康概念，即心身医学。很多时候，我们认为身体和精神是分离的，事实上，它们紧密相连，并相互影响。一到夏天，对女性来说，皮肤裸露得比较多，女性又特别在意自己的皮肤，而我们的肤色、肤质和健康程度，很多时候都和我们的情绪休戚相关。

　　我们经常会说恋爱中的女人特别美，这是为什么呢？因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的，因此肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上持续有不安的状态，或有紧张的情绪与压力时，则青春痘和雀斑都会增加。肌肤与心理状态的密切，其原因在于荷尔蒙的分泌与植物神经的平衡，会因心理状态的变化而变化，并呈现在皮肤上。”在了解心理与肌肤的关系后，我们就应该常保持心理的平衡。如果每天都有开朗的心情、愉快的精神，肌肤上的病变自然会消失而全身也会容光焕发。

　　美丽肌肤的心理按摩

　　音乐是一个多功能的处方。若在炎炎夏日，当你烦躁得快要不行的时候，买上一盒带有海浪拍岸背景音乐的音带，最好再有一杯安神的花茶，在这样一个宁静平和的氛围中闭目聆听，人就会很自然地放松。

　　当你在工作中遇到不愉快，或者觉得压力不堪重负时，给自己一个自由的夜晚，扭亮台灯，打开相册，让昔日慢慢重来。那里有周岁的你；有你慈祥的父母；有你的那群“狐朋狗友”；当然还有你和你的知心爱人……

　　C 新潮元素：花草精油

　　如今，几乎每个25岁以上的女性朋友都至少拥有一两样护肤用品，但无论是哪种美容护肤用品，都含有或多或少的化学成分。据英国《星期日泰晤士报》的报道，瑞典一个专门进行无害保健研究的实验室分析了34种世界一流的化妆品，发现其中四分之三以上的化妆品都含有致癌物质。现代社会，人们越来越崇尚自然，有着几千年历史的精油，再度跃升至美容舞台的中心，天然花草精油越来越多地渗透到人们的生活中。

　　花草精油的美丽配方


　　花草精油最显著的作用显现在皮肤方面，我以前脚上的皮肤很干，用了一段时间精油，现在脚上的皮肤也很滋润了。薰衣草不仅有安神的作用，它还能帮助疤痕修复及伤口愈合。夏天蚊虫比较多，每次被蚊虫咬了之后，蒋洁就会拿出薰衣草的精油涂在“包”上，“两三天，就没了，不会留疤。两年内的伤疤，涂一段时间的薰衣草精油，也会不见的。”

　　纯天然的好品质的精油能加速细胞新陈代谢，刺激体内细胞增长，减慢老化现象，使皮肤更有弹性。而且不同的精油可以互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质。但是，大多数的花草精油都不能直接抹在皮肤上(除薰衣草外)，它们必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在我们的肌肤上。针对不同的肤质，使用精油的建议。

　　20岁的肌肤油脂分泌比较旺盛，粉刺、黑头常会偷袭你的脸。坚持使用红葡萄籽油，不但可以使满面油光消失，而且还能使皮肤水润饱满。

　　30岁的肌肤最担心的就是那积沉下来的色素，最终形成色斑。洗脸的时候，在水里滴两三滴“尤加利”精油，将水扑在脸上，然后将毛巾浸湿，拧成七成干，敷在脸上几分钟。坚持一段时间，可以减低雀斑及黑斑的明显程度，逐步使肤色透明均匀。

　　40岁进入不惑之年，体内荷尔蒙分泌不断降低，皮肤也随之松弛衰老。玫瑰果油或荷荷芭油能收紧、平复皱纹和细纹的同时，还能强化肌肤表层，令肌肤整体改善，使肌肤亮丽剔透。

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