10款秋燥滋补汤羹

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莲子素肚汤

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时间：40分钟

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G!e e`4f|f2j材料：素肚2个、黑枣12个、莲子150公克、枸杞100公克 深圳特区4oS+zb
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sY6X W调味料：盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙 深圳特区*D]?e7g&\hg!q

M x#l,g(m|a要领：素肚要浸腌足够的时间，才能入味

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做法：

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'C'q:p,ZJD GuA、素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。

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\LN3}] BnB、腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。

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(W3R.TAth^8MC、过油后的素肚哉莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入电锅中炖煮25分钟即完成。

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